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Programa Detox y Rejuvenecimiento

23 abr 2025 - 30 may 2025

38 días
278 pasos

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Vista general

Ser creativo! 🍉
Lista de la compra - primer paso
Antes de comenzar: Recomendaciones Generales
Ritual Matutino de Bienestar

Mantén tu compromiso🍇
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Precio

75,00 €

Grupo de discusión

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Grupo Libelula Therapy

Privado10 miembros

Sobre

El Programa Detox y Rejuvenecimiento 1. Detox para eliminar metales pesados, parasitos, limpieza del higado, limpieza de colon y regular el sistema digestivo 2. Además sugerencias y consejos prácticos para cocinar de manera fácil y rápida, manteniendo la nutrición en su máxima expresión. La dieta que propongo es rica en frutas, verduras, proteínas, y cereales integrales o sin gluten, eliminando alimentos procesados, azúcar (lo minimo posible) y la cafeína. on platos muy ricos con sabor y deliciosos para que te guste y no vuelvas a los procesados de antes y se pueda mantener en el tiempo. 3. Muy importante la hidratación, se incorporan infusiones y aguas infusionadas, fundamentales para la desintoxicación y la renovación celular. 4. El ejercicio juega un papel crucial, actividades suaves como el yoga y caminar, hasta ejercicios más intensos como la natación, bailar. Te proporcionaré también una rutina de estiramientos matutinos para mejorar la movilidad, flexibilidad y niveles de energía. 5. Salud mental y emocional: Utilizarás prácticas como la meditación, la hipnosis, la atención plena, ejercicios de respiración profunda y escritura en diario, para lograr un equilibrio emocional y claridad mental durante todo el proceso. 6.Haremos sesiones semanales con hipnosis y después os facilitaré los audios para que escucheis a diario. 7. Técnicas de relajación: Incorporando métodos de relajación que favorecen la reducción del estrés, ayudándote a mantenerte centrado y motivad@ mientras avanzas en el programa. 8. Acompañamiento y seguimiento cada semana Miércoles se entrega la lista de la compra. Esto te da tiempo suficiente para organizarte y comenzar la semana siguiente, el lunes, con tu menú ya planificado y todo listo para empezar. De esta manera, podrás llevar una alimentación saludable de manera más eficiente, sin estrés, y asegurándote de que tienes todo lo necesario para cada día. La idea es que puedas disfrutar de una semana organizada. Animo!

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