Libelula Therapy
Terapia holística para mujeres sobrecargadas que dan demasiado y se olvidan de sí mismas
Acompaño a mujeres cuidadoras a recuperar su energía, confianza y valor personal, desde un enfoque terapéutico y holístico — sin renunciar a lo que es importante para ellas.
Este es un espacio para volver a ti, sin exigencias
Para quién es este acompañamiento
Acompaño a mujeres trabajadoras y cuidadoras que sostienen mucha responsabilidad y han aprendido a seguir adelante incluso cuando su cuerpo ya no puede más.
Mujeres que viven cansadas, estresadas o inflamadas, con molestias físicas y emocionales, o desconectadas de sí mismas y acostumbradas a ponerse en último lugar.
Mujeres que dudan de sí mismas, que no se sienten suficientes, y que han aprendido a callar, a aguantar y a exigirse más, en lugar de escucharse.
En Libélula Therapy no vemos los síntomas como el problema, sino como señales de que algo necesita ser atendido y escuchado.
Te acompaño a mirar qué hay detrás de lo que tu cuerpo está expresando, para comprender la causa raiz de lo que te ocurre y no quedarnos solo en lo que se ve en la superficie.
Desde un enfoque terapéutico, holístico y personalizado, te acompaño a escuchar lo que tu cuerpo y tus emociones llevan tiempo expresando, para ayudarte a recuperar energía, vitalidad y equilibrio de una forma respetuosa y sostenible, sin abandonar tu vida ni tus responsabilidades.
Este no es un proceso de exigencia ni de soluciones rápidas, sino un acompañamiento cercano, a tu ritmo, donde el cuerpo, la emoción y la historia personal se tienen en cuenta.
Quién soy
Sobre Ana Alves Sequeira
Acompaño a mujeres trabajadoras y cuidadoras que han aprendido a ser “la responsable” — la persona en la que todos confían — muchas veces a costa de su propia energía, sus necesidades y su valor personal.
Muchas de las mujeres con las que trabajo dan mucho, piden poco y siguen adelante incluso cuando su cuerpo les está pidiendo claramente que frenen.
Minimizan lo que les pasa, siguen con cansancio y se dicen a sí mismas que ya descansarán más adelante.
Con el tiempo, su energía se apaga, la confianza en sí mismas disminuye y el cuerpo empieza a hablar más fuerte.
Conozco bien este patrón. Durante mucho tiempo creí que ser fuerte significaba aguantar y no pedir ayuda, que sentirse mal, cansada o desbordada era simplemente parte de la vida. No lo era. Cuando empecé a relacionarme de otra manera con mi cuerpo, mis límites y mis necesidades, todo comenzó a cambiar.
Hoy, mi trabajo se centra en ayudarte a transformar los patrones internos que te llevan a dar de más, a ponerte en último lugar y a desconectarte de tus propias necesidades, para que puedas dejar de estar siempre disponible sin culpa — y sin que todo se venga abajo.
Utilizo hipnoterapia transformacional, trabajo mente-cuerpo y enfoques terapéuticos integrativos como herramientas, pero el objetivo es siempre el mismo: ayudarte a recuperar una relación más segura y respetuosa con tu cuerpo.
Si tu cuerpo, tu energía o tu sensación de valor personal te están pidiendo algo diferente, podemos explorar juntas si este acompañamiento es para ti.
Servicios
Acompañamiento para mujeres trabajadoras y cuidadoras que dan mucho, se ponen en último lugar y sienten el impacto en su cuerpo, su energía y su confianza.
No todos los procesos necesitan el mismo punto de partida.
Las opciones que encontrarás a continuación están pensadas para acompañarte desde donde estás ahora, de una forma que encaje con tu vida, tus responsabilidades y tu momento vital.
Todos los servicios están diseñados para apoyar a mujeres que viven con estrés sostenido, baja autoestima y el impacto físico y emocional de dar demasiado y olvidarse de sí mismas durante mucho tiempo.
Sesiones grupales
y talleres online
Para empezar
Espacios grupales para personas que quieren empezar a cuestionar la autoexigencia, la sobrecarga y la dificultad para parar.
Trabajamos patrones comunes y ofrecemos herramientas prácticas en un entorno compartido, accesible y sin presión.
Duración: 2 horas
Incluye: espacio de preguntas y audio de acompañamiento
Coaching Transformacional Personalizado
Para aclarar y decidir
Sesiones individuales para quien necesita claridad, tomar decisiones importantes y empezar a hacer cambios sin seguir forzándose.
Un espacio práctico para revisar límites, responsabilidades y dirección, y avanzar con más conciencia y menos desgaste.
Formato
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Sesiones individuales
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Duración: 60 minutos
Este acompañamiento es para ti si:
-
Necesitas claridad para tomar decisiones importantes
-
Te cuesta priorizarte sin sentirte egoísta
-
Sientes que sigues tirando por inercia
Terapia transformacional individual
Para ir a la raíz
Una terapia individual profunda para personas que sienten que su cuerpo ya no puede seguir sosteniendo el mismo ritmo.
Está pensada para cuando sigues adelante por responsabilidad, por compromiso o porque otros dependen de ti, incluso cuando estás enferma, agotada o sin energía. Cuando el cuerpo empieza a pasar factura y ya no basta con descansar un poco o hacer pequeños ajustes.
En este espacio trabajamos las formas en las que te exiges y te empujas más allá de tus límites, para que puedas dejar de pagar con tu salud el hecho de ser responsable y empezar a cuidarte sin culpa.
Para quién es
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Sigues funcionando incluso cuando estás enferma o muy cansada
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Sientes que otras personas dependen de ti y no puedes parar
-
Tu energía ha ido disminuyendo con el tiempo
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Notas que el malestar ya no se resuelve con ajustes puntuales
Planes Terapéuticos
Cada persona llega en un momento distinto.
Aquí puedes ver las opciones de acompañamiento según la profundidad que necesites ahora.
1. Sesión Terapéutica Inicial
Una sesión terapéutica profunda para mujeres que sienten que viven desde hace tiempo en un patrón de exigencia y autoexigencia, y que ya no quieren seguir forzándose para sostener su vida, su trabajo o sus relaciones.
Es un espacio para parar y mirar con claridad qué está pasando, especialmente si sientes que:
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llevas años tirando hacia adelante
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sabes que algo tiene que cambiar
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pero no tienes claro por dónde empezar.
Esta sesión es una buena opción si:
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Necesitas claridad real, no más vueltas mentales
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Quieres una primera experiencia terapéutica profunda
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Aún no sabes si necesitas un plan terapéutico más largo
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Sientes que has llegado a un punto de inflexión personal
Incluye:
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1 sesión terapéutica profunda (aprox. 5 horas)
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Audio de apoyo posterior, , para acompañar la integración del trabajo realizado.
2. Plan Terapéutico Profundo
Un proceso terapéutico individual para mujeres comprometidas con su bienestar, que reconocen que existen patrones repetitivos influyendo en su energía, sus decisiones y su forma de vivir.
Este plan está pensado para quienes sienten que los retos que están atravesando no aparecen de forma aislada, sino que están conectados entre sí — ya sea en la salud, las relaciones, la confianza, los hábitos o la manera de relacionarse consigo mismas y con sus responsabilidades.
En lugar de trabajar un solo aspecto por separado, este acompañamiento ofrece una mirada holística, que permite explorar y sostener distintas áreas de tu vida dentro de un mismo marco terapéutico, de forma coherente y profunda.
No se trata de acumular horas de terapia, sino de seguir un plan claro y progresivo que facilite una integración real y cambios sostenibles en el día a día, respetando tu ritmo, tu sistema nervioso y la vida que ya estás sosteniendo.
Duración aproximada: tres meses.
Incluye:
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3 sesiones terapéuticas profundas
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Hipnosis terapéutica y trabajo de integración
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Seguimiento entre sesiones
3. Acompañamiento Mensual
Una opción de continuidad para mujeres que ya han iniciado su plan terapéutico y desean seguir acompañadas mientras integran cambios importantes en su vida.
Este formato permite sostener el trabajo en el tiempo sin volver a hacerlo sola.
Formato:
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Sesiones individuales mensuales
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Pago mensual
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Acceso solo tras una sesión o terapia previa.
